menu

아침에 이것 절대 먹지 마세요

공복,안좋은,음식,귤,우유,바나나

2022-01-25 21:13:55

아침 식사는 하루 중에 가장 중요한 시간입니다. 요즘에는 아침을 간단하게 먹거나 거르는 사람들이 많아졌는데요. 제 주변 친구들도 아침을 잘 챙겨먹는다는 사람은 보기가 힘듭니다.

 

 

그렇지만 아침에 먹으면 오히려 독이 되는 음식 들이 있다는 사실 알고 계셨나요?

 

 

오늘은 아침에 먹으면 안되는 음식을 알려드리겠습니다.

 

 

감귤

 



 

겨울 제철 과일인 감귤, 저도 너무 좋아하는데요. 아침에 산도가 높은 귤을 먹게 되면 식도에 무리를 준다고 합니다. 감귤을 공복에 자주 먹게 되면 역류성 식도염의 원인이 된다고 하니 디저트로 드시길 추천드립니다. 

 

 

우유

 

유리, 우유, 하얀색, 마시다, 신선한, 음식, 전유, 단백질, 에 게는, 부를, 흐름, 우유 흐름

 

우유는 영양소도 많고 포만감도 높아 직장인 분들이 아침 대신 자주 마시는데요. 우유의 성분 중에는 '카제인'이라는 단백질이 존재합니다. 공복에 우유를 마시게 되면 카제인 단백질이 위액 분비를 촉진시켜 속쓰림을 유발시킵니다. 

 

 

바나나

 

바나나, 과일, 익은, 신선한, 본질적인, 생산하다, 열대 과일, 노란 바나나, 잘 익은 바나나

 

저도 아침에 바나나를 먹고가면 포만감이 높아 자주 먹었었는데요. 바나나는 마그네슘이 풍부해 공복에 섭취할 경우 혈액 내 마그네슘과 칼륨의 불균형이 생겨 공복에 먹으면 독이 된다고 합니다. 아침을 먹고 난 후 디저트로 바나나를 먹으면 좋은 과일이니 아침 공복에만 조심하시길 추천드리겠습니다.

 

이 글이 도움이 되셨다면 주변 지인들에게도 꼭 공유해주세요!


star_border관심 favorite_border좋아

댓글


 
댓글 0 건
번호
댓글
글쓴이
날짜
모두 로그인 ·  회원가입 ·  사이트맵