2026 혈관 건강 지키기 레드서클 캠페인

2026 자기혈관 숫자알기 레드서클 캠페인

순천시가 9월 한 달간 심뇌혈관질환 예방을 위한 "2026년 자기혈관 숫자알기-레드서클 캠페인"을 진행합니다. 이 캠페인은 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 스스로 확인하고 관리함으로써 건강한 혈관을 유지하자는 취지로 마련되었습니다.

혈압, 혈당, 콜레스테롤은 건강검진 결과에서 자주 접하지만 간과하기 쉬운 중요한 지표입니다. 이 수치들은 우리 몸의 혈관 건강 상태를 보여주는 핵심 요소로, 특히 심뇌혈관질환 예방에 필수적입니다. 심뇌혈관질환에는 심근경색, 협심증, 심부전증 등 심장질환과 뇌졸중, 뇌경색 등 뇌혈관질환, 그리고 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 같은 선행질환이 포함됩니다.

2024년 사망원인 통계에 따르면 심장질환은 전체 사망원인 중 2위, 뇌혈관질환은 4위를 차지하고 있어 평소 꾸준한 예방과 관리가 절실합니다.

특히 20대부터 혈관 건강 관리를 시작해야 한다는 점이 강조됩니다. 질병관리청 자료에 따르면 만 19세 이상 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤혈증에 대한 인지율은 70~80% 수준이나, 20~40대는 이보다 낮은 편입니다. 따라서 젊은 층부터 자신의 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 알고 관리하는 것이 중요합니다.

정상 혈관 건강 수치는 다음과 같습니다.

평소 자신의 수치를 정기적으로 확인하고 변화를 관찰하는 습관을 들이는 것이 혈관 건강 유지에 큰 도움이 됩니다.

혈관 건강을 지키기 위한 생활습관도 중요합니다. 담배를 피우지 않고, 음주는 가급적 자제하며, 규칙적이고 균형 잡힌 식사를 통해 짠 음식을 줄이고 통곡물, 채소, 콩, 생선을 충분히 섭취하는 것이 권장됩니다. 또한 매일 30분 이상 규칙적인 운동을 실천하고, 적정 체중과 허리둘레를 유지하며 스트레스를 관리하는 것도 필수적입니다.

고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증이 있는 경우에는 생활습관 개선과 함께 약물치료 등 적절한 관리와 치료를 꾸준히 받아야 합니다.

이번 캠페인을 통해 자신의 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정확히 알고 꾸준히 관리하는 습관을 시작해 보시기 바랍니다. 20대부터 시작하는 혈관 건강 관리가 평생 건강의 기초가 될 것입니다.

순천시가 주최하는 이번 레드서클 캠페인은 건강한 혈관을 상징하는 빨간 원을 통해 시민들의 혈관 건강 인식을 높이고, 심뇌혈관질환 예방에 기여하고자 합니다.

모든 시민이 자신의 혈관 건강 숫자를 알고, 건강한 생활습관을 실천하는 계기가 되길 기대합니다.

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