혈압·혈당·콜레스테롤, 젊을 때부터 챙기자
고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤혈증은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 간과하기 쉽지만, 우리 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 질환입니다. 특히 20대에서 40대 사이의 젊은 층은 이러한 질환에 대한 인지율이 낮아 더욱 주의가 필요합니다.
건강을 지키기 위한 첫걸음은 자신의 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정확히 아는 것입니다. 정상 수치는 다음과 같습니다.
- 정상 혈압: 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만
- 정상 혈당: 공복혈당 100mg/dL 미만
- 정상 콜레스테롤: 총 콜레스테롤 200mg/dL 미만
젊은 시기부터 꾸준히 자신의 건강 상태를 확인하고 관리하는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 이를 통해 심뇌혈관질환 예방과 건강한 혈관 유지에 도움이 될 수 있습니다.
부산시 기장군에서는 건강한 혈관을 위한 ‘레드서클’ 캠페인을 진행 중이며, 많은 시민들이 참여하여 자신의 건강을 점검하고 있습니다.
건강한 삶을 위해 오늘부터라도 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인하고 관리하는 습관을 시작하시기 바랍니다.
