익산 동부건강생활지원센터, 관절튼튼 운동교실 운영
익산시 동부건강생활지원센터가 지역 주민들의 건강 증진을 위해 맞춤형 운동 프로그램인 '관절튼튼 즐거운 운동교실'을 오는 8일부터 11월 17일까지 운영한다. 이번 프로그램은 금마면, 왕궁면, 팔봉동 주민 20명을 대상으로 진행되며, 주민들이 자신의 신체 상태에 맞는 운동법을 배우고 꾸준히 실천할 수 있도록 돕는 데 중점을 두고 있다.
운동교실은 전문 강사의 지도 아래 기능적 스트레칭, 저강도 근력운동, 탄력 밴드와 짐볼 등 소도구를 활용한 체형 교정, 바른 자세와 걷기 교정 등 다양한 맞춤형 운동으로 구성된다. 특히 관절의 움직임을 원활하게 하고 기초 근력을 강화하는 데 초점을 맞춰 주민들의 관절 건강을 체계적으로 관리할 수 있도록 설계되었다.
수업은 매주 화요일과 목요일 오전에 진행되며, 참여를 희망하는 주민은 2일부터 4일까지 동부건강생활지원센터를 방문하거나 전화로 신청할 수 있다. 자세한 문의는 동부건강생활지원센터(063-859-7473)에서 가능하다.
이진윤 익산시 보건소장은 "관절 통증은 일상생활의 제약뿐 아니라 삶의 질 저하로 이어질 수 있다"며 "이번 운동교실이 주민들이 올바른 운동법을 익히고 건강한 생활을 유지하는 데 큰 도움이 되길 바란다"고 전했다.
