내 몸 상태, 간석건강생활지원센터에서 점검하세요
운동을 꾸준히 하면서도 자신의 체력과 근육량이 어느 정도인지 궁금해하는 분들이 많습니다. 인천 남동구에는 현재 두 곳의 건강생활지원센터가 운영 중인데, 그중 간석건강생활지원센터에서는 체성분 검사와 기초체력검사를 무료로 받을 수 있습니다.
체성분 검사로 세밀한 건강 상태 확인
간석건강생활지원센터에서 진행하는 체성분 검사는 인바디 측정을 통해 체중뿐 아니라 세포 내외 수분, 전신 위상각 등 다양한 신체 지표를 꼼꼼하게 확인할 수 있습니다. 기존 헬스장에서 받던 인바디 검사보다 더 상세한 결과지를 바탕으로 1:1 건강 상담도 함께 진행되어 자신의 몸 상태를 깊이 이해할 수 있는 기회를 제공합니다.
광고
맞춤형 식습관 상담도 함께
체성분 검사 후에는 식품교환표를 활용한 식습관 상담이 이어집니다. 곡류, 어육류, 채소 등 식품군별로 필요한 영양소 섭취량을 안내받아 일상 식단 관리에 실질적인 도움을 받을 수 있습니다.
기초체력검사, 6종목으로 체력 전반 점검
기초체력검사는 심폐지구력, 근력, 유연성, 균형감각 등 6가지 항목으로 구성되어 있으며, 모든 검사를 완료하는 데 30분 이상 소요됩니다. 따라서 방문 전 예약이 필요합니다.
- 심폐지구력 검사: 자전거 형태의 기구를 이용해 심폐 기능을 측정합니다.
- 각근력 검사: 다리 근력을 측정하는 검사로, 일상생활에서 느끼기 어려운 다리 힘을 객관적으로 확인할 수 있습니다.
- 앉아 윗몸 앞으로 굽히기: 유연성을 평가하는 종목으로, 두 다리를 뻗고 몸을 앞으로 숙여 측정합니다.
- 눈 감고 외발 서기: 균형감각을 평가하는 검사로, 눈을 감고 한 발로 서는 동작을 수행합니다.
- 제자리 높이 뛰기 및 전신 반응 검사: 신체 반응 속도와 점프력을 측정합니다.
- 악력 검사: 악력계를 이용해 손 근력을 측정합니다.
광고
검사 후 체계적 건강관리 프로그램 참여 가능
검사 결과를 통해 자신의 체력 상태를 구체적으로 파악할 수 있으며, 간석건강생활지원센터에서는 검사와 상담뿐 아니라 다양한 운동 프로그램도 운영하여 지속적인 건강 관리를 지원합니다.
내 몸 상태를 정확히 알고 싶거나 체계적인 건강 관리를 시작하고자 하는 분들은 남동구 간석건강생활지원센터를 방문해 보시기 바랍니다.
위 센터는 인천광역시 남동구 간석로41번길 18에 위치해 있습니다.
