술잔보다 가까운 마음

11월 음주폐해예방의 달

대구 달서구가 2026년 11월 음주폐해예방의 달을 앞두고 일상에서 지킬 수 있는 절주 실천수칙을 안내했다.

선선한 바람이 부는 10월에는 가족과 친구, 동료가 함께하는 모임이 늘어난다. 오랜만에 만난 자리에서 술을 권하거나, 술을 마셔야 서로 가까워질 수 있다고 여기는 모습도 흔히 나타난다. 달서구보건소는 이런 인식을 돌아보고 술을 강요하지 않는 건강한 관계와 음주문화를 만들어야 한다는 메시지를 전했다.

생활 속 절주실천수칙

1. 술자리는 되도록 피한다.
   음주가 예상되는 자리에 참여할지를 먼저 살피고, 가능한 경우 술자리를 피한다.
2. 다른 사람에게 술을 강요하지 않는다.
   모임에 참석한 사람의 선택을 존중하고 억지로 술을 권하지 않는다.
3. 원샷을 하지 않는다.
   한 번에 술잔을 비우는 음주 방식은 삼간다.
4. 폭탄주를 마시지 않는다.
   여러 종류의 술을 섞은 폭탄주는 피한다.
5. 음주 후 3일은 금주한다.
   술을 마신 뒤에는 3일 동안 다시 술을 마시지 않는다.

강요 없는 음주문화

절주 실천은 개인의 선택에만 머물지 않는다. 술자리를 피하려는 사람을 배려하고, 상대방에게 음주를 강요하지 않는 태도도 함께 필요하다. 모임의 목적을 술에 두지 않고 가족과 친구, 동료가 대화를 나누는 데 의미를 둘 수 있다.

술잔이 없어도 사람과 사람의 마음은 충분히 이어질 수 있다. 달서구보건소가 제시한 다섯 가지 수칙은 모임에서 각자의 선택을 존중하면서 절주를 실천하기 위한 기준이다.

2026년 11월 음주폐해예방의 달에는 술자리 참여를 줄이고, 음주를 강요하지 않으며, 원샷과 폭탄주를 피하고, 음주 후 3일 동안 금주하는 생활 실천이 강조된다. 서로를 배려하는 작은 선택이 건강한 음주문화를 만드는 출발점이다.