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얼마 전 손톱이 자꾸 들뜬다며 숍에 오신 손님이 손등도 보여주셨어요. 새로 산 레티놀 크림을 바른 뒤부터 피부가 따갑고 하얗게 일어난다고요. 이야기를 들어보니 밤마다 듬뿍 바르고, 바로 다음 날 손등 스크럽까지 하셨더라고요. 네일도 피부 관리도 오래 편안하게 유지하려면 많이 바르는 것보다 피부가 받아들일 수 있는 순서를 찾는 게 먼저예요.
레티놀 크림 바르는 순서는 밤 세안 뒤부터
가장 기본적인 순서는 순한 세안, 피부를 충분히 말리기, 레티놀 크림, 보습 크림이에요. 미국피부과학회도 피부 관리 제품을 바를 때 세안 뒤 치료 목적의 제품을 쓰고 보습제를 바르는 순서를 안내합니다. 다만 레티놀 크림 자체가 보습 성분을 넉넉히 담은 제품이라면, 다른 크림을 꼭 겹쳐야 하는 건 아니에요. 바른 뒤 당김이 있는지 피부 느낌을 기준으로 보면 됩니다.
물기가 남은 얼굴에 바로 바르면 유난히 화끈거리는 분이 있어요. 세안 후 수건으로 문지르지 말고 가볍게 눌러 닦은 다음, 피부가 마른 상태에서 바르세요. 바르는 순간 따갑다면 그날은 양을 더하지 않는 편이 좋습니다. 처음 쓰는 제품일수록 여러 기능성 제품을 한꺼번에 올리지 않아야 무엇이 자극을 주는지도 알 수 있어요.
토너와 세럼은 어디에 둘까요
꼭 쓰고 싶은 순한 수분 토너나 세럼이 있다면 세안 뒤에 바르고 충분히 흡수시킨 다음 레티놀 크림을 올릴 수 있어요. 하지만 시작하는 첫 몇 주는 단계를 단순하게 두는 쪽이 편합니다. 특히 각질을 벗기는 산 성분의 토너나 스크럽을 같은 밤에 더하면 피부가 쉽게 건조하고 예민해질 수 있어요. 화장대 위 제품을 모두 한 번에 쓰는 것이 좋은 순서는 아니더라고요.
양보다 중요한 건 피부가 편안한 간격
손님들이 가장 자주 하시는 실수가 빨리 변화를 보고 싶어서 첫날부터 매일 바르는 거예요. 레티놀은 농도와 제형에 따라 자극 정도가 다릅니다. 처음에는 낮은 강도의 제품을 골라 이틀이나 사흘 간격으로 밤에 써보고, 피부가 편안할 때만 사용 횟수를 천천히 늘리는 편이 무난해요. 미국피부과학회도 레티노이드 제품은 낮은 강도부터 천천히 시작하고 보습제를 함께 쓰도록 권합니다.
양도 넉넉할 필요가 없어요. 얼굴 전체에 바르는 제품이라면 콩알 정도를 얇게 펴 바른다는 설명이 흔하지만, 제품마다 권장량이 다르니 용기 안내를 먼저 확인하세요. 눈꺼풀, 코 옆의 접히는 곳, 입가처럼 쉽게 따가워지는 부위는 피해서 시작하는 게 좋습니다. 손등에 쓰는 제품이라면 얼굴에 쓰던 양을 그대로 옮겨 생각하지 말고, 제품이 안내하는 범위와 양을 따르세요.
따갑다면 보습제를 먼저 발라도 돼요
피부가 건조한 분에게는 보습 크림을 먼저 얇게 바른 뒤 레티놀 제품을 바르는 방법이 더 편할 수 있어요. 미국피부과학회도 레티노이드로 자극이 생길 때 보습제를 먼저 바르는 방법을 소개합니다. 레티놀 크림 바르는 순서가 누구에게나 한 가지로 고정된 건 아니라는 뜻이에요. 기본 순서로 발랐을 때 따갑다면 사용 횟수를 줄이고, 보습제를 먼저 바르는 방식도 고려해보세요.
다만 붉어짐이나 따가움이 계속되는데 참고 바를 필요는 없어요. 그럴 때는 레티놀 사용을 멈추고 순한 보습에 집중하세요. 붓거나 발진이 생기고, 불편함이 가라앉지 않는다면 피부과에서 상태를 확인받는 게 안전합니다. 피부가 보내는 신호를 무시하면 원하는 변화보다 자극이 먼저 남을 수 있으니까요.
다음 날 아침까지가 한 세트예요
레티놀을 쓴 밤만 신경 쓰고 아침을 잊는 경우가 많아요. 아침에는 순하게 씻고 보습한 뒤, 노출되는 얼굴과 손등에 자외선 차단제를 바르세요. 미국피부과학회는 레티노이드 사용 시 낮 동안 자외선 차단에 신경 쓰고, 자외선 차단 지수 SPF 30 이상의 제품을 권합니다. 야외에서 오래 지낸다면 제품 안내에 맞춰 다시 바르는 것도 필요해요.
네일숍에서 손등을 보면 관리 습관이 의외로 잘 보여요. 얼굴에는 차단제를 꼼꼼히 바르면서 손등에는 한 번도 바르지 않는 분도 있거든요. 손을 자주 씻는 날이라면 보습제와 차단제가 씻겨 나갈 수 있다는 점도 기억해두면 좋아요. 손끝을 예쁘게 다듬는 일과 손등 피부를 편안하게 지키는 일은 꽤 가까이 붙어 있습니다.
이럴 때는 바르기 전에 잠깐 멈춰요
임신 중이거나 임신을 계획하고 있다면 레티놀을 포함한 레티노이드 제품은 사용을 피하고, 담당 의료진과 사용 중인 제품을 확인하세요. 처방받은 트레티노인이나 아다팔렌 같은 약을 쓰고 있다면 일반 레티놀 크림을 임의로 더하기보다 처방한 의료진의 안내를 따르는 게 맞습니다. 이름이 비슷해도 제품의 목적과 사용법은 같지 않아요.
이미 피부가 심하게 건조하거나 붉고 따가운 날에도 새 레티놀 크림을 시작할 때는 아니에요. 그날의 피부에는 보습만으로 충분할 수 있습니다. 제가 손님께 자주 드리는 말도 비슷해요. 손톱이 얇아졌을 때 아트를 잠깐 쉬듯, 피부가 예민할 때는 바르는 횟수를 줄이는 게 관리의 일부라고요. 레티놀 크림 바르는 순서를 익힌 뒤에도 결국 오래 가는 습관은 내 피부가 편안한 속도를 지키는 데서 만들어집니다.
