모두
모두콘텐츠
얼마 전 페디큐어를 받으러 온 손님이 엄지발가락을 보여주며 그러셨어요. “끝이 찌르길래 바짝 잘랐는데, 이번엔 더 아파요.” 네일숍에서 8년 동안 자주 들은 이야기예요. 발톱 옆이 불편하면 그 부분을 없애고 싶어지죠. 그런데 살을 파고드는 모서리를 찾겠다며 깊이 자를수록, 다음에 자라나는 발톱 끝이 다시 피부를 누를 수 있어요. 제가 내성발톱관리에서 먼저 보는 건 발톱 모양보다 통증과 피부 상태입니다.
말린 발톱과 살을 찌르는 발톱은 달라요
발톱 양옆이 둥글게 말려 있어도 피부가 멀쩡하고 아프지 않은 분이 있어요. 반대로 겉보기엔 크게 말리지 않았는데 신발을 신을 때마다 한쪽 끝이 콕콕 아픈 분도 있고요. 발톱이 주변 피부를 파고들면 눌렀을 때 아프고, 가장자리가 붉거나 부을 수 있습니다. 고름이 보이거나 열감이 심해지는 건 단순히 모양을 다듬을 때가 아니라 진료가 필요한 신호예요.
숍에서는 발톱을 예쁘게 보이게 하는 것보다 먼저 상태를 확인해요. 아픈 쪽에 피가 나거나 피부가 벗겨져 있다면 그 부위를 파내거나 젤로 덮지 않습니다. 두꺼운 컬러를 올리면 당장은 덜 신경 쓰일 수 있지만, 피부가 어떻게 변하는지 보기 어려워지거든요. 통증이 있는 발톱의 원인과 치료는 피부과 같은 의료기관에서 판단받는 편이 안전합니다.
아픈 날에는 모서리를 더 자르지 않아요
이미 가장자리가 아픈 상태라면 손톱깎이 끝이나 니퍼를 피부 속으로 넣어 ‘걸리는 조각’을 꺼내려 하지 마세요. 눈에 보이지 않는 작은 상처를 만들거나 발톱 끝을 더 깊게 남길 수 있습니다. 영국 NHS도 내성발톱이 생겼을 때 발톱을 파내거나 뜯지 말고, 자라날 시간을 주라고 안내해요.
고름이나 심한 붓기가 없고 불편함이 가벼운 경우에는 따뜻한 물에 발을 5~10분 정도 담가 주변 피부를 부드럽게 한 뒤 물기를 잘 말려주세요. 그날은 앞코가 넓은 신발이나 발가락을 누르지 않는 샌들이 편합니다. 발을 오래 불린 채 두거나 젖은 양말을 계속 신는 건 피하고요. 이런 관리에도 통증이 나아지지 않으면 집에서 버티기보다 진료를 받아야 해요.
특히 고름이 나오거나 붉은 범위가 넓어지고, 열이 나거나 오한이 들면 진료를 미루지 않는 게 좋습니다. 당뇨병이 있거나 발의 감각이 둔한 분도 작은 상처를 가볍게 넘기면 안 돼요. 이때의 내성발톱관리는 숍에서 모서리를 손보는 일이 아니라 발 상태를 의료진에게 보여주는 일부터 시작합니다.
다음번에 자를 때는 일자로, 너무 짧지 않게
통증이 가라앉고 발톱 끝이 충분히 자랐다면 자르는 습관을 바꿔볼 차례예요. 발톱깎이를 한 번에 깊숙이 넣어 양쪽을 둥글게 오리기보다, 앞쪽 끝을 일자로 조금씩 자릅니다. 양옆 모서리가 피부 밖에서 보일 만큼 남겨두고요. 걸리는 부분이 있다면 살 속까지 파일을 넣지 말고 드러난 끝만 가볍게 다듬습니다. 너무 짧게 잘라 피부가 발톱보다 앞으로 올라와 보이는 상태는 피하는 편이 좋아요.
도구도 작지만 차이가 납니다. 손톱용 작은 깎이로 두꺼운 엄지발톱을 억지로 누르면 원하는 선보다 비뚤게 잘리기 쉬워요. 발톱에 맞는 깎이를 쓰고, 사용한 도구는 깨끗이 관리하세요. 발톱이 두껍거나 시야가 잘 닿지 않아 모서리를 확인하기 어렵다면 무리해서 직접 자르지 않는 게 낫습니다.
발톱만큼 신발 앞코도 봐요
가끔은 손님 발톱을 다듬기 전에 평소 신는 신발부터 묻게 돼요. 발톱을 일자로 잘라도 앞코가 좁은 신발이 엄지발가락을 계속 밀면 같은 자리가 반복해서 불편할 수 있거든요. 신발을 신은 채 서 봤을 때 발가락이 서로 눌리거나 엄지 끝이 닿는다면, 발볼과 앞코에 여유가 있는지 확인할 필요가 있어요. 땀이 난 뒤에는 발가락 사이까지 말리고 양말을 갈아 신는 습관도 도움이 됩니다.
페디큐어 색을 고를 때는 몇 주를 더 오래 갈지 고민하면서, 발톱을 자르는 1분은 서두르기 쉽죠. 저는 그 1분을 천천히 쓰는 편이 좋다고 생각해요. 아픈 곳을 억지로 없애려 하지 않고, 발톱이 자랄 공간과 발가락이 움직일 공간을 남겨두는 것. 손상 적고 오래 편한 발끝은 그런 작은 여유에서 시작하더라고요.
