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얼마 전 상담실에서 한 아빠가 속싸개를 들고 한참을 망설였어요. 병원에서는 손쉽게 싸 주던데, 집에서 해 보니 한쪽을 접는 사이 다른 쪽이 풀린다는 거예요. 저도 첫아이 때는 영상 속 아기처럼 반듯하게 싸야 하는 줄 알았습니다. 그런데 속싸개는 모양보다 아기가 편하게 숨 쉬고 다리를 움직일 수 있는지가 더 중요해요.
속싸개부터 많이 살 필요는 없어요
속싸개는 신생아가 놀라며 팔을 뻗는 움직임에 잠을 깨거나, 안겼을 때처럼 감싸인 느낌에 편안해할 때 써 볼 수 있어요. 그렇다고 모든 아기가 좋아하는 건 아닙니다. 손을 얼굴 가까이 두어야 잠드는 아기도 있고, 감싸면 더 답답해하는 아기도 있어요. 속싸개를 해야만 잘 자는 것도 아니고요.
출산 전에 여러 장을 한꺼번에 사기보다 얇은 면 소재 한두 장으로 시작해도 충분합니다. 조리원에서 써 본 뒤 우리 아기 반응을 보고 더 필요한지 결정해도 늦지 않아요. 두꺼운 겨울용 속싸개나 무게가 들어간 제품은 굳이 준비하지 않으셔도 됩니다. 미국소아과학회는 무게가 실린 속싸개를 아기 수면에 사용하지 말라고 안내합니다.
속싸개 싸는법은 네 번 접으면 됩니다
먼저 얇은 속싸개를 마름모꼴로 펼치고 위쪽 모서리를 아래로 접으세요. 접힌 선보다 아기 머리가 위에 오도록 아기를 반듯이 눕힙니다. 천이 목이나 얼굴까지 올라오지 않게, 어깨 아래에서 시작하는 게 좋아요. 처음에는 바닥이나 넓고 평평한 곳에서 해 보면 손이 훨씬 편합니다.
- 아기의 한쪽 팔을 몸 가까이에 편안히 두고, 그쪽 천 모서리를 가슴 위로 넘겨 반대편 몸 아래에 넣습니다.
- 아래쪽 천은 발끝 위로 올리되 다리를 펴서 묶듯 당기지 않습니다. 아기가 무릎을 굽히고 양옆으로 벌릴 공간을 남깁니다.
- 남은 쪽 팔을 편안히 두고 마지막 모서리를 몸 앞쪽으로 넘긴 다음, 등 아래에 넣어 풀리지 않게 합니다.
- 끝나면 가슴과 천 사이에 손가락 두세 개가 들어가는지, 얼굴 가까이에 느슨하게 남은 천은 없는지 확인합니다.
아기가 팔을 꼭 몸에 붙이는 걸 싫어한다면 억지로 누르지 마세요. 팔을 가슴 가까이에 자연스럽게 둔 상태에서도 접을 수 있습니다. 손이 밖으로 나오는 방식을 선호하는 아기도 있어요. 다만 어떤 방식이든 천이 얼굴로 올라오거나 쉽게 풀린다면 그 상태로 재우지 않는 편이 안전합니다.
꽉 싸는 것보다 다리와 체온을 보세요
상담할 때 가장 자주 보는 실수는 다리 부분을 반듯하게 당겨 고정하는 거예요. 아기 다리는 원래 구부러져 있고 양옆으로 벌어지는 자세가 자연스럽습니다. 미국소아과학회도 엉덩이와 무릎을 움직일 수 있게 여유를 두라고 안내해요. 가슴 쪽은 천이 풀리지 않을 정도로 감싸되, 숨 쉬기 불편할 만큼 조이지 않습니다.
또 하나는 더울까 봐가 아니라 추울까 봐 옷을 겹겹이 입히는 경우예요. 속싸개도 옷 한 겹처럼 생각하시면 됩니다. 땀이 나거나 머리카락이 축축하고, 목덜미가 뜨겁다면 덥다는 신호일 수 있어요. 손발이 조금 차갑다는 이유만으로 계속 덧입히기보다 가슴이나 목덜미를 만져 보세요. 열이 있거나 아픈 아기에게는 속싸개 사용을 피하고 상태를 살피는 것이 좋습니다.
밤중 수유 뒤 다시 싸다가 손이 꼬이는 날도 있죠. 그럴 땐 예쁘게 접으려고 여러 번 고쳐 싸기보다, 천이 풀리지 않는지와 아기가 덥지 않은지만 차분히 확인하세요. 자꾸 풀린다면 속싸개를 고집할 이유는 없습니다. 몸과 팔을 조이지 않는 수면 조끼를 고려할 수도 있어요.
뒤집으려는 움직임이 보이면 그만 써요
속싸개를 한 아기는 낮잠이든 밤잠이든 등을 바닥에 대고 재워야 합니다. 잠자리는 단단하고 평평하게 마련하고, 주변에 베개나 느슨한 이불, 인형을 두지 마세요. 풀린 속싸개가 얼굴을 덮을 수 있어서입니다. 속싸개가 안전한 수면 환경을 대신해 주지는 않아요.
언제까지 싸야 하느냐는 질문에는 날짜보다 움직임을 보라고 답합니다. 몸을 옆으로 돌리려 하거나 뒤집기를 시도하는 모습이 보이면 속싸개 사용을 멈추세요. 아기마다 시점이 달라 생후 몇 개월까지는 괜찮다고 정해 둘 수 없습니다. 팔이 묶인 채 엎드리면 자세를 바꾸기 어려워집니다.
처음 며칠은 속싸개 없이 재우는 게 어색할 수 있어요. 그래도 아기가 자라는 만큼 잠드는 모습도 달라집니다. 저희 집 둘째는 속싸개보다 손을 자유롭게 두는 쪽을 더 좋아했어요. 잘 접힌 속싸개 한 장보다 우리 아기의 움직임과 표정을 살피는 일이 훨씬 믿을 만한 기준이라고 생각합니다.
