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운동을 막 시작한 분들과 이야기하다 보면 필라테스옷을 먼저 사야 하는지 묻는 경우가 있습니다. 사실 첫 수업에는 새 옷보다 지금 가진 옷 중 편하게 움직일 수 있는 것을 고르는 편이 낫습니다. 몇 번 입어 봐야 내게 거슬리는 부분도 분명해지거든요.
첫 수업에는 움직임부터 확인하세요
필라테스에서는 누웠다가 일어나고, 다리를 들어 올리고, 몸을 깊이 숙이는 동작을 합니다. 서 있을 때 편한 옷도 이런 자세에서는 허리가 말리거나 목둘레가 내려올 수 있습니다. 집에서 수업 때 입을 옷을 입고 팔을 위로 뻗은 뒤, 천천히 앉았다 일어나 보세요. 허리와 밑단이 자꾸 움직여 손으로 고쳐 입어야 한다면 수업 중에도 신경이 쓰일 가능성이 큽니다.
상의는 몸의 움직임이 보일 정도면 충분합니다. 지나치게 넉넉한 티셔츠는 누운 자세에서 얼굴 쪽으로 흘러내릴 수 있고, 너무 짧은 상의는 팔을 들 때 배가 드러날 수 있습니다. 몸에 딱 붙는 옷이 부담스럽다면 밑단이 안정적인 티셔츠나 얇은 운동복도 괜찮습니다. 강사가 자세를 봐야 한다는 이유로 불편한 옷을 억지로 입을 필요는 없습니다.
레깅스는 압박감과 비침을 함께 보세요
레깅스를 고를 때는 허리둘레 숫자보다 움직였을 때의 느낌이 중요합니다. 허리 밴드가 배를 강하게 누르거나, 앉았을 때 말려 내려가면 길이와 허리 모양을 달리해 볼 만합니다. 반대로 계속 끌어올려야 한다면 사이즈가 크거나 원단의 탄력이 맞지 않을 수 있습니다. 옷을 입고 5분 정도 걷고 앉아 보면 탈의실에서 잠깐 서 있을 때보다 판단하기 쉽습니다.
밝은색 레깅스는 깊이 숙였을 때 속옷이 비칠 수 있습니다. 집의 밝은 조명 아래에서 거울을 보거나, 믿을 만한 사람에게 뒷모습을 확인해 달라고 하는 방법이 있습니다. 속옷 선이 보이는 일이 싫다면 이음매가 덜 드러나는 속옷을 함께 고려할 수 있습니다. 다만 두꺼운 원단이라고 무조건 편한 것은 아닙니다. 여름에는 덥고, 무릎 뒤가 접힐 때 원단이 뭉칠 수도 있습니다.
조거 팬츠나 반바지를 선호한다면 그것도 선택지입니다. 다만 기구에 걸릴 만큼 밑단이 넓거나, 다리를 들어 올릴 때 지나치게 올라오는지 확인하는 편이 좋습니다. 복장 규정이 있는 곳도 있으니 첫 수업 전 스튜디오 안내를 한 번 확인하면 됩니다.
원단과 속옷은 피부 느낌을 기준으로 고르세요
땀이 많이 나는 편이라면 땀에 젖은 뒤 원단이 피부에 오래 달라붙는지 살펴보세요. 면이 편한 사람도 있고, 가볍고 빨리 마르는 운동복이 편한 사람도 있습니다. 제품 설명의 소재 이름만으로 착용감을 단정하기는 어렵습니다. 겨드랑이와 허벅지 안쪽처럼 옷이 스치는 부위에 거친 봉제선이 없는지도 만져보면 좋습니다.
운동 후 피부가 자주 가렵거나 붉어진다면 땀, 마찰, 세제 등 여러 원인이 있을 수 있습니다. 옷을 갈아입고 피부를 씻은 뒤에도 증상이 반복되거나 심해지면 피부과에서 원인을 확인하는 것이 안전합니다. 특정 원단이 모든 사람에게 좋거나 나쁘다고 말하기는 어렵습니다.
브라톱이나 스포츠 브라는 움직일 때 흔들림이 거슬리지 않으면서 숨을 편하게 쉴 수 있는 정도가 적당합니다. 깊게 숨을 들이마실 때 가슴둘레가 지나치게 조이면 다른 사이즈나 형태를 살펴보세요. 특히 처음부터 여러 벌을 사기보다 한 벌을 수업과 세탁까지 경험해 본 뒤 추가로 고르는 편이 실패가 적습니다.
수업 방식과 세탁 습관까지 생각해 보세요
매트 수업에서는 바닥에 눕거나 옆으로 구르는 동작이 많아 등과 허리의 단추, 두꺼운 지퍼가 불편할 수 있습니다. 리포머 같은 기구를 쓰는 수업에서는 끈이나 장식이 기구에 닿지 않는지도 확인하면 좋습니다. 미끄럼 방지 양말은 스튜디오에서 요구하는 경우가 있으니 준비물 안내에 맞추면 됩니다.
세탁할 때마다 건조기를 쓰는지, 자연 건조할 자리가 있는지도 구매 전에 생각해 볼 부분입니다. 관리가 번거로운 옷은 손이 덜 가기 마련입니다. 가격이 높은 제품보다 세탁 후에도 입기 편하고, 다음 수업에 다시 꺼내게 되는 옷이 내게 맞는 필라테스옷입니다. 운동복이 자세를 대신해 주지는 않지만, 옷을 의식하지 않고 움직일 수 있게 해 준다면 제 역할을 충분히 하는 셈이지요.
