잇몸을 지키는 45도 습관

금정구보건소는 구민의 구강 건강을 위해 알아두면 쓸모 있는 구강 정보를 매달 안내하고 있다. 이번 주제는 건강한 치아를 지키는 첫걸음인 치주질환 예방과 잇몸 관리다.

치주질환이란

치주질환은 치태와 치석 등으로 인해 잇몸과 치아를 지지하는 주변 조직에 염증이 생기는 질환이다. 치아 자체뿐 아니라 치아를 둘러싼 잇몸과 주변 조직까지 꼼꼼하게 살피는 관리가 중요한 이유다.

주요 증상

치주질환의 주요 증상으로는 다음과 같은 변화가 있다.

• 칫솔질할 때 출혈이 지속되는 경우
• 잇몸이 붉게 변하고 부어오르는 경우
• 치아 뿌리가 드러나면서 시린 증상이 생기는 경우
• 치아 주변에서 고름이 나타나는 경우

칫솔질 과정에서 반복되는 출혈이나 붉게 부은 잇몸, 시림과 고름은 치아 주변 조직의 상태를 살펴야 하는 주요 증상이다.

올바른 칫솔질 방법

칫솔질을 할 때는 칫솔모를 45도로 기울여 치아와 잇몸의 경계에 댄다. 이어 치아의 씹는 면 방향으로 부드럽게 쓸어 닦는다. 치아와 잇몸이 맞닿는 경계를 세심하게 닦는 것이 핵심이다.

한쪽 면에만 치우치지 않도록 치아 바깥쪽과 안쪽을 골고루 닦고, 음식물을 씹는 면까지 빠짐없이 관리해야 한다. 칫솔모의 각도를 맞춘 뒤 부드럽게 쓸어 닦는 과정을 치아의 각 면에 고르게 적용하는 방식이다.

매일 지키는 예방 습관

치주질환 예방을 위해서는 올바른 칫솔질 방법으로 하루 3번 양치하고, 주기적으로 스케일링을 받는 습관이 필요하다. 매일 반복하는 양치와 꾸준한 관리가 건강한 잇몸을 지키는 기본이 된다.

치아의 바깥쪽과 안쪽, 씹는 면을 골고루 닦는 작은 실천이 건강한 잇몸과 환한 미소를 지키는 출발점이다. 금정구보건소가 안내한 칫솔질 원칙을 일상에서 꾸준히 실천하는 것이 치주질환 예방의 핵심이다.