신생아 목욕 온도 맞추는 방법과 씻기는 순서

얼마 전 상담실에서 한 아빠가 아기 욕조에 물을 받아 놓고도 한참을 망설이셨어요. 손으로 만지면 따뜻한데, 신생아에게는 뜨거운 건 아닐까 걱정된다고요. 저도 첫아이를 씻길 때는 물 온도를 몇 번씩 다시 쟀습니다. 신생아 목욕 온도는 기준을 하나 알아두고, 아기를 넣기 직전에 확인하는 순서만 익히면 훨씬 덜 막막해집니다.

목욕물은 37~38℃를 기준으로 잡아요

신생아 목욕물은 보통 37~38℃ 정도로 맞춥니다. 영국 국민보건서비스의 신생아 목욕 안내도 이 범위를 제시해요. 어른이 들어갔을 때 기분 좋게 뜨끈한 물은 아기에게 뜨거울 수 있습니다. 물을 더 따뜻하게 해 두면 목욕하는 동안 식어서 괜찮겠지 싶어도, 처음 닿는 순간의 온도가 먼저 중요해요.

목욕 온도계가 있다면 물을 잘 섞은 뒤 재면 됩니다. 숫자가 안정될 때까지 잠깐 기다리고, 아기를 넣기 직전에 한 번 더 확인하세요. 온도계가 없어도 목욕을 미룰 필요는 없어요. 팔꿈치 안쪽이나 손목 안쪽을 물에 담가 뜨겁지 않고 편안하게 따뜻한지 살펴보면 됩니다. 다만 손끝만 살짝 찍어 보는 것보다 물에 잠시 대고 확인하는 편이 낫습니다.

숫자에 너무 매달릴 필요도 없어요. 37.0℃를 정확히 맞추려고 찬물과 더운물을 계속 붓다 보면 오히려 물이 고르게 섞이지 않을 수 있습니다. 처음에는 온도계로 감을 익히고, 팔꿈치로도 함께 확인해 보세요. 피부 감각은 사람마다 다르니 유난히 헷갈리는 날에는 온도계가 마음을 편하게 해 줍니다.

물을 받을 때는 섞고, 아기를 넣기 전에 다시 확인해요

저는 부모님께 욕조에 찬물을 먼저 받고 더운물을 더한 다음, 손으로 바닥까지 충분히 저으시라고 말씀드려요. 물 위쪽만 따뜻하거나 수도꼭지 근처에 뜨거운 물이 남아 있을 수 있거든요. 영국 국민보건서비스도 물을 잘 섞어 뜨거운 부분이 없게 하라고 안내합니다. 욕조는 흔들리지 않는 평평한 곳에 놓고, 물은 아기를 씻길 만큼만 얕게 받으면 됩니다.

아기가 욕조에 들어간 뒤에는 뜨거운 물을 바로 보태지 마세요. 물이 식었다면 목욕을 끝내거나, 아기를 먼저 꺼내 안전한 곳에 둔 다음 물을 다시 맞추는 편이 안전합니다. 수도꼭지에서 흐르는 물로 씻기면 수온이 갑자기 달라질 수 있어요. 아기를 넣기 전에는 수도를 잠그고, 어른 한 손이 아기의 머리와 목을 받칠 수 있는 자리도 확인해 두세요.

물 온도만 맞으면 끝이라고 생각하기 쉬운데, 젖은 아기는 목욕을 마친 뒤 금방 서늘해집니다. 창문을 닫아 바람을 피하고 수건, 기저귀, 갈아입힐 옷을 손 닿는 곳에 펼쳐 두세요. 집마다 욕실 온도는 다르니 실내 온도 숫자 하나를 맞추기보다, 벗겨 둔 아기가 오래 기다리지 않도록 준비하는 게 실용적입니다.

짧게 씻기고 바로 닦아 주면 돼요

첫 목욕은 길게 할 필요가 없습니다. 5분 안팎으로 얼굴과 목 주름, 겨드랑이, 손, 기저귀가 닿는 부위를 부드럽게 씻기는 정도면 충분해요. 발부터 천천히 물에 닿게 하고, 한 손으로 머리와 목을 받쳐 주세요. 머리와 얼굴은 물 밖에 있도록 하고요. 씻기는 동안에는 한순간도 아기 곁을 떠나지 않는 것이 온도보다 더 중요한 안전 수칙입니다.

꺼낸 뒤에는 수건으로 바로 감싸고 문지르지 말고 톡톡 눌러 닦아 주세요. 목 아래와 겨드랑이, 사타구니처럼 접히는 곳의 물기도 살핍니다. 처음 몇 주는 물만으로 씻겨도 괜찮습니다. 영국 국민보건서비스는 생후 첫 달에 세정제가 꼭 필요하지 않다고 안내해요. 향이 좋은 목욕용품을 여러 개 미리 살 필요는 없다는 뜻이기도 합니다.

매일 목욕시키지 않아도 괜찮아요

상담하다 보면 ‘오늘 목욕을 건너뛰면 찜찜한데요’라는 말을 자주 듣습니다. 신생아는 매일 통목욕을 하지 않아도 됩니다. 영국 국민보건서비스는 일주일에 2~3번 정도면 괜찮다고 안내해요. 목욕하지 않는 날에는 얼굴, 목 주름, 손, 기저귀 부위를 필요할 때 닦아 주면 됩니다. 토를 자주 하거나 기저귀가 샜다면 그 부위만 씻겨도 되고요.

배꼽이 아직 떨어지지 않았거나 잘 아물지 않았다면, 먼저 퇴원할 때 받은 배꼽 관리 안내를 따르세요. 미국소아과학회는 배꼽 부위가 아물 때까지 물에 담그는 목욕 대신 수건으로 닦는 목욕을 권합니다. 미숙아로 태어났거나 체온 유지에 관해 별도 안내를 받은 아기라면 그 안내가 우선입니다.

목욕을 싫어하며 우는 아기도 있어요. 그럴 때는 물을 더 뜨겁게 하기보다 배고프거나 졸린 시간인지, 벗겨 놓고 기다린 시간이 길지는 않았는지 먼저 살펴봅니다. 오늘은 간단히 닦고 내일 다시 씻겨도 괜찮아요. 두 아이를 키우고 여러 부모님과 목욕 이야기를 나누며 느낀 건, 매번 완벽한 온도를 맞추는 것보다 짧고 편안하게 씻길 수 있는 집만의 순서를 찾는 일이 오래 도움이 된다는 점입니다.