술잔 덜고 건강 한걸음

강원특별자치도가 도내 18개 시·군 주민을 대상으로 절주와 걷기를 결합한 ‘한 잔 덜고 한 걸음 더’ 챌린지를 운영한다. 술은 조금 덜 마시고 건강을 위한 걸음은 늘리자는 취지다. 참여자는 정해진 저녁 시간에 걷기 미션을 실천하며 일상 속 건강한 생활 습관을 만들어 갈 수 있다.

이번 행사는 워크온 가입자라면 연령과 관계없이 참여할 수 있다. 챌린지는 두 차례로 나뉘어 진행되며, 각 차수 참여자에게는 추첨을 통해 온누리상품권을 받을 기회도 제공된다.

챌린지 운영 일정

걷기 미션 운영 시간은 매일 오후 5시부터 오후 9시까지다. 하루 일과를 마무리하는 저녁 시간에 운동화를 신고 걸으며 절주와 신체 활동을 함께 실천하도록 구성됐다.

참여 대상

참여 대상은 강원특별자치도 18개 시·군에 거주하는 지역주민 가운데 워크온 가입자다. 연령 제한은 없다. 가족이나 친구 등과 함께 저녁 걷기에 나서며 규칙적인 생활 습관을 실천할 수 있는 행사다.

워크온 참여 방법

1. 워크온 앱에 접속한다.
2. 챌린지 탭 상단에 있는 돋보기를 선택한다.
3. 검색창에 ‘한잔’을 입력한다.
4. ‘한잔 덜고 한걸음 더’ 챌린지를 찾는다.
5. 해당 화면에서 ‘예약하기’ 또는 ‘참여하기’를 선택한다.
6. 참여 절차를 마친 뒤 운영 시간에 맞춰 걷기 미션을 실천한다.

핵심은 신청만 하는 데 그치지 않고 매일 오후 5시부터 9시 사이에 걷기 미션을 실천하는 것이다. 술자리를 한 번 줄이고 그 시간을 걷기로 채우자는 행사 취지가 참여 과정에 그대로 담겼다.

참여 혜택

온누리상품권 수령과 관련한 사항은 당첨자에게 개별적으로 안내될 예정이다. 1차와 2차의 추첨 인원이 다르므로 참여자는 자신이 참여하는 차수와 운영 기간을 확인할 필요가 있다.

절주와 걷기를 한 번에

이번 챌린지는 음주를 줄이는 절주 실천과 꾸준한 걷기를 하나의 생활 과제로 연결했다. 별도의 연령 제한 없이 강원특별자치도 전 지역 주민이 참여할 수 있도록 범위를 넓힌 점도 특징이다.

술잔을 덜 드는 작은 선택과 한 걸음을 더 내딛는 실천이 건강한 일상을 만드는 출발점이 될 수 있다. 참여를 원하는 워크온 가입자는 차수별 일정과 매일 운영 시간을 확인한 뒤 앱에서 해당 챌린지를 찾아 참여하면 된다.